Nutrición en Hondarribia y Online

En Elikaeskola no creemos en las dietas. Después de años de práctica clínica, hemos visto cuánto daño hacen estas estrategias tanto a nivel físico como a nivel mental. Por eso, miramos más allá y te ayudamos de forma global.

La alimentación puede ser clave para mejorar tu salud, para mejorar tu rendimiento escolar, académico, deportivo…pero nunca desde la restricción alimentaria.

Que la búsqueda de una mejor salud física no perjudique tu salud mental. No hay salud física sin salud mental.

Patologías gastrointestinales

Gases, hinchazón, malas digestiones o sensación de que no te sientan bien algunos alimentos, ardores, reflujo, diarreas, estreñimiento o alternancia de la consistencia de las heces (a veces diarreas, otras estreñimiento), problemas de vesícula… Puede que padezcas un trastorno funcional digestivo o una enfermedad inflamatoria.

Educación alimentaria y cambio de hábitos

Olvídate de dietas y de restricciones. Tienen efecto rebote, no son sanas y no funcionan a largo plazo (por eso las repetimos una y otra vez). Nos centramos en ti haciéndote sentir cómoda en tu proceso de cambio, basándonos en lo que te gusta y te hace bien, para que así puedas mantener los cambios en el tiempo. 

Trastornos de la conducta alimentaria

Si te pasas todo el día pensando en la comida, en lo que comes o dejas de comer, en cómo compensar lo que has comido, si evitas salir para no comer aquellos alimentos que crees que no son saludables, comes compulsivamente… te podemos ayudar a sanar tu relación con la comida y que tu patrón alimentario no te haga sufrir.

Testimonio de pacientes

Personalización y escucha

Para poder ayudarte, además de tu historia clínica y de estudiar tu situación personal actual, miramos hacia atrás y analizamos cómo habéis llegado hasta la situación que os ha traído a consulta.

Tratamos de personalizar la estrategia al máximo por lo que tendremos en cuenta entre otras cosas: a qué te dedicas, si trabajas o no, horarios, turnos, horas de sueño, si se practica actividad física, si tienes hijos o familiares al cargo, donde comes, quién cocina, habilidades culinarias, tiempo libre del que se dispone, gustos nutricionales…etc.

Aprende con nosotras

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