Recetarios y ebooks

Recetario de verduras
En este recetario encontraras 20 recetas de verduras para que puedas probar distintas verduras en diferentes formatos, texturas y combinaciones y así conseguir aumentar la presencia de verduras y hortalizas en tu día a día de una forma apetecible, divertida y saludable.
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Recetas con calabacín fáciles, ricas y super sanas
Dossier de recetas con calabacín. Misma verdura diferentes sabores, texturas y presentaciones tan fáciles como ricas y saludables. ¡Buen provecho!
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Ebook de recetas saludables, ricas y sencillas
Ebook donde encontrarás más de 25 recetas sanas, sabrosas y súper sencillas de hacer como todas las que hacemos en Elikaeskola.
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Recetario de desayunos y/o picoteos
Recetario que reúne las recetas super básicas que usamos en Elikaeskola tanto para desayunos como para picoteos o acompañamiento en comidas principales. Sanas, sencillísimas de hacer y super ricas.
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Recetas con Tofu fáciles, ricas y super sanas
En este dossier, además de recetas con tofu saladas y dulces, te explicamos que es el tofu, tipos de tofu y trucos para cocinarlo.
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Gofres y tortitas saladas y dulces
Dossier de recetas donde os enseñamos a elaborar deliciosos gofres tanto dulces como salados. Los gofres salados son una divertida y discreta forma de meter verduras. ¡¡Nadie se resiste a estos gofres!! Recetas super sencillas y tan fáciles como ricas y saludables. Gofres o tortitas rapidísimas, sanas y diferentes ¡Buen provecho!
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Ideas y recetas para la supervivencia en general
En este ebook encontrarás multitud de ideas y recetas que la autora (Eli Gallego) elaboró durante la cuarentena por COVID-19.
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Recetas con brócoli
Dossier de recetas con brócoli. Recetas super sencillas.Misma verdura diferentes sabores, texturas y presentaciones tan fáciles como ricas y saludables. ¡Buen provecho!
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Recetario de Donuts Sanos, Sencillos y Sabrosos
En el presente dossier te encontrarás 10 recetas diferentes para elaborar Donuts sencillos, sanos y sabrosos. Son recetas tan fáciles que hasta los más pequeños de la casa podrán hacer.
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Recetas de entrantes navideños y/o festivos-2021
Dossier con las recetas del taller de entrantes festivos que realizamos online en diciembre del 2021 y que tenéis a la venta disponible en la web. En el encontrarás además de la receta original, adaptaciones veganas y para personas con problemas digestivos. Esperamos que lo disfrutéis.
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Navidad sin gluten y baja en FODMAP. Por Ángela Moreno y Eli Gallego
Recetas bajas en azúcares fermentables (los famosos FODMAPs), sin gluten y sin alimentos que os puedan irritar a nivel intestinal.
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Dossier de Navidad 2022-2023
Este dossier de navidad, que está pensado para ayudarte a … Leer más
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Planificador
Este planificador incluye, entre otras muchas cosas, una plantilla para … Leer más
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VERANO SALUDABLE (Dossier 65 pág)
Todos los años vemos en consulta que estas fechas preocupan … Leer más
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Recetario de helados sanos, super sencillos y riquísimos
Es este recetario os enseñamos las claves para que no “chupes hielo”. Os damos trucos para conseguir unos helados y polos sanos, super ricos y fáciles de hacer.
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Ebook recetario navideño 2019
En este ebook encontrarás las recetas que elaboramos Enara Ormazabal y yo (Eli Gallego) en el show cooking de navidad del 2019. Son múltiples ideas de recetas saludables y sencillas para preparar en la época navideña. ¡Disfruta!
Leer másErrezeta liburuak eta Ebookak

Gosarien eta pikoteoen errezeta liburua
Errezeta liburu honek Elikaeskolan erabiltzen ditugun oinarrizko errezetak biltzen ditu, bai gosaritarako eta baita pikoteo eta plater printzipalen lagungarri moduan erabiltzeko ere. Eta nola ez, osasuntsuak, errazak eta oso goxoak!
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Planifikatzailea
Planifikatzaile honetan, beste gomendio askoren artean, asteko menu osasuntsua planifikatzeko … Leer más
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Gofre eta tortita gazi eta gozoak
Gofre gozoak eta gaziak prestatzen erakutsiko dizuegu errezeten dossier honetan. Gofre gaziak barazkiak sartzeko modu dibertigarri eta diskretua dira. Inork ez die gofre hauei ezetz esango!! Errezeta oso errazak, eta osasungarriak. Gofres edo opiltxo oso azkar, osasuntsu eta desberdinak On egin! errezeta ikusgarriak bezain errezak egin daitezkelako. On egin! Gozatu!
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Kalabazinarekin egindako errezeta erraz, goxo eta osasuntsuak
Kalabazinarekin egiteko 10 errezeta dakarren liburuxka. Errezeta errazak eta batez ere goxoak! Barazki berdinarekin, testura eta zapore ezberdinak lortuz, errezeta ikusgarriak bezain errezak egin daitezkelako. On egin! Gozatu!
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Izozki osasuntsuak
Errezeta liburuxka honetan, etxean egiteko errezeta super goxuak egin dezazun trikimailuak ematen dizkizugu. Testurarekin asmatzeko eta “izotza” besterik ez, ez txupatzeko.
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Tofuarekin egindako errezeta goxoak
Dossier honetan, tofu gazi eta gozoekin egindako errezetez gain, tofua zer den, tofu motak eta prestatzeko trikimailuak azalduko dizkizugu.
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Donuts osasuntsuen errezetak
Dossier honetan 10 errezeta aurkituko dituzu. Errezeta errazak dira, eta etxeko txikienek ere egin ahal izango dituzte.
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Gabonak glutenik gabe eta FODMAP-etan baxuak 2021. Ángela Moreno eta Eli Gallegoren eskutik
Errezeta hauek azukre hartzigarrietan (FODMAP bezela ezagunak) baxuak dira, glutenik gabeak eta hesteak narrita ditzakeen elikagairik gabeak.
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Errezeta errazak eta oso basikoak egunerokotasunerako
Zure egunerokotasunean erabili ahalko dituzun errezeten dossierra duzu hau. Edozein gosari zein pikoteoan erabili izango duzuna.
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Dohako deskargarriak
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