Jone Larrañaga

¡Hola! Soy Jone Larrañaga. Soy dietista-nutricionista (col. nº EUS00177).

En los años que llevo atendiendo pacientes en consulta he visto que lo que se ha hecho hasta ahora no funciona a largo plazo.

Y no sólo que no funciona, sino que ha provocado muchos problemas en la relación que las personas tienen con la comida llegando a ser una gran fuente de sufrimiento para muchas.

Por ello, sigo especializándome en los trastornos de la conducta alimentaria y trabajo desde el enfoque de la aceptación corporal, la alimentación consciente y el mindfulness eating para ayudar a sanar relaciones disfuncionales con la comida.

También me he formado en Coaching nutricional porque sea cual sea tu objetivo, la clave está en centrarnos en el cambio de hábitos duraderos y llevar a cabo una educación nutricional que permita a la persona sentirse cómoda y segura con la alimentación que está llevando a cabo.

Las dietas no funcionan

Mi objetivo es ayudarte a que este proceso de cambio sea lo más sencillo y agradable posible, sin que sientas que estás haciendo un esfuerzo imposible de mantener, para conseguir salud.

Pero no sólo salud física, sino también mental.

Orientación personalizada

Para ello, me centro en escuchar tus necesidades, en escuchar cómo es tu día a día, cómo quieres llevar a cabo tu proceso, cuáles son los cambios que te sientes capaz de hacer en todo momento… y vamos marcándonos objetivos realistas a corto plazo, de manera que según los vayas cumpliendo, aumente tu motivación.

Alimentación saludable

En Elikaeskola me dedico sobre todo a la alimentación orientada al peso y cambio de hábitos, aunque también trato otras patologías cuyos síntomas mejoran al cambiar el patrón de alimentación.

Asimismo, también me te ayudo con la alimentación en diferentes situaciones relacionadas con la salud hormonal femenina como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, Endometriosis, Perimenopausia, Menopausia, Amenorrea Hipotalámica Funcional…

Trastornos de la conducta alimentaria

Por último, junto con mi compañera Lucía, también trabajo con pacientes que sufren algún Trastorno de la Conducta Alimentaria de manera que vayan restableciendo su alimentación.

Blog

En este espacio de divulgación de Elikaeskola encontrarás artículos, recetas, apariciones en medios y mucho más, de todo nuestro equipo de profesionales.