Garazi Lizarraga

Hola, soy Garazi Lizarraga. Dietista nutricionista colegiada número EUS00334.

Mis estudios sobre nutrición y dietética comenzaron en Vitoria Gasteiz, donde llevé a cabo la diplomatura de nutrición humana y dietética.

Una vez terminados estos estudios poco a poco me he ido formando (nutrición infantil, nutrición deportiva, nutrición clínica etc. ) y a la vez encontrando el camino que quiero seguir.

Hábitos saludables

Mi objetivo es ayudarte a conseguir unos hábitos saludables. Para ello, es fundamental respetar tu ritmo, y que dibujemos juntas tu propio camino. Los cambios no son fáciles, y el cambio de cada un@ es un mundo. No hay dos casos iguales, por lo que no hay una hoja de ruta igual para todos.

Acompañamiento

Tenemos que analizar cual es tu situación actual. Es muy importante saber cual es la realidad para que todo fluya mucho mejor y no frustrarnos. De esa realidad poco a poco iremos avanzando, hasta conseguir tu objetivo (sea cual sea). Mi papel será estar a tu lado en todo el proceso, proporcionarte todas las herramientas que necesites y apoyarte.

Alimentación familiar

En Elikaeskola me dedico sobre todo a la nutrición infantil/familiar. Y digo infantil/familiar, porque el cambio de hábitos los vamos a dar en toda la familia. Poco a poco, sin prisas, pero el objetivo es que toda la familia consiga mejorar los hábitos alimentarios.

Nutrición infantil

Para mi es la mejor manera de abordar la nutrición infantil, porque, ¿que niñ@ va entender que el/ella tiene que cambiar los hábitos alimentarios pero todos los demás no? Detrás de esta idea está el aspecto físico de nuestros pequeños. Si tienes más peso que la mayoría, tienes que mejorar la alimentación y si no, no. Error. Dejemos de mirar el aspecto físico y centrémonos en lo que realmente importa: la salud.

Blog

En este espacio de divulgación de Elikaeskola encontrarás artículos, recetas, apariciones en medios y mucho más, de todo nuestro equipo de profesionales.