Tanto si cumples con los criterios diagnósticos de un trastorno de la conducta alimentaria como si no, la comida no debe ser fuente de sufrimiento.
Si te pasas todo el día pensando en la comida, en lo que comes o dejas de comer, en cómo compensar lo que has comido, si evitas salir para no comer aquellos alimentos que crees que no son saludables, comes compulsivamente… necesitas sanar tu relación con la comida y que tu patrón alimentario no te haga sufrir.
¿Tienes momentos en los que te da por comer mucha cantidad de alimentos en poco tiempo? (atracones), ¿crees que comes compulsivamente? ¿en momentos de angustia o nerviosismo te tranquiliza el comer?, ¿te levantas a comer de noche?, ¿tienes miedo a comer ciertos alimentos?, ¿tratas de compensar lo que has comido realizando ejercicio excesivo, vomitando, usando laxantes, comiendo menos, saltándote comidas?, ¿hace tiempo que no tienes la regla? ¿tienes un peso bajo para tus características?
Si te sientes identificad@ o identificas a alguien de tu entorno en estas situaciones para y pide ayuda, puede tratarse de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) o una mala relación con la comida.
En Elikaeskola podemos ayudarte, de manera multidisciplinar, a restablecer tu alimentación para que sea saludable de verdad, flexible y nutritiva. En caso de tener un peso bajo te ayudaremos a recuperar la salud mental y a llegar a un peso saludable adaptando tu alimentación para que no tengas ningún déficit nutricional.
Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracón, ingesta nocturna, TCA no especificado, trastorno por evitación, restricción de alimentos…
