Te ayudamos sea cual sea tu objetivo desde un enfoque NO DIETA, porque a día de hoy sabemos lo perjudiciales que son para la salud física y mental.
Lo más importante es que no vuelvas al punto de partida. Para ello te enseñamos a analizar qué te ha llevado ahí y una vez analizados los hábitos a mejorar, te mostramos las estrategias necesarias para que aprendas a ser autónoma y no nos necesites más.
Durante el proceso implementaremos las mejoras necesarias según tu situación y tu día a día paso a paso, de objetivo en objetivo, para que se conviertan en hábitos y lleguen a convertirse en automáticas. Respetar tus ritmos, tu contexto y tu estilo de vida es clave para mejorar cómo te sientes y tu salud a largo plazo.
Podemos ayudarte en:
- Mejorar tu alimentación, aprender a comer de forma más consciente, sentirte más organizada con tu planificación, compra y despensa…
- Colesterol elevado, triglicéridos, tensión alta, hígado graso, alteraciones en las transaminasas, anemia, diabetes… podemos acompañarte a través de la alimentación adaptada a tu situación, de forma progresiva y realista…
- Momentos de cambio como la perimenopausia o la menopausia, adaptando la alimentación a lo que tu cuerpo necesita en cada etapa.
- Explorar o transitar hacia una alimentación vegetariana o vegana
